Matikan atau redupkan layar satu jam sebelum tidur untuk memberi jeda dari rangsangan visual. Mengurangi paparan layar membantu suasana malam yang lebih tenang. Siapkan minuman hangat non-kafein atau teh herbal…
Mulailah dengan merapikan area utama agar barang tidak menumpuk secara visual. Ruang yang rapi memberi kesan lapang dan memudahkan fokus pada hal-hal yang penting. Perhatikan pencahayaan: pilih lampu berwarna hangat…
Mulai hari dengan pencahayaan lembut: buka tirai perlahan untuk membiarkan cahaya alami masuk, atau nyalakan lampu hangat untuk suasana yang ramah. Pencahayaan memengaruhi mood di pagi hari tanpa membutuhkan perubahan…
anapuena.com.im